GLÜHEN STATT VERBRENNEN
Der Kurs zur Burnout-Prävention & Selbstfürsorge
Entdecke, wie du Burnout früh erkennst, deine Gewohnheiten durchschauen lernst und mit praktischen Tools vom Stress in die Kraft kommst – für mehr Leichtigkeit, innere Balance und echte Erfüllung im Arbeits- und Lebensalltag.
Für alle, die spüren, dass die Belastung zu viel wird – ob angestellt, selbstständig oder in Führung – und rechtzeitig Wege finden wollen, gesund, erfüllt und mit neuer Kraft zu leben.
Schwerpunkte des Programms:
Burnout verstehen & vorbeugen – Auslöser erkennen, Muster durchschauen und frühzeitig gegensteuern.
Eigene Gewohnheiten reflektieren – Dein persönliches Stressprofil analysieren und neue, stärkende Routinen entwickeln.
Kraft & Balance finden – Gedanken positiv beeinflussen, Flow erleben und nachhaltig erfüllt arbeiten & leben.
Mit dem Erwerb dieser Challenge über den Webshop von MINDOLOGY erhälst Du den Zugang zum gewählten Programm. Bitte beachte, dass Dir während Deines Programms auf Wunsch auch ein individuelles Mentoring angeboten wird. Deshalb und aus Gründen der Datensicherheitsgründen erfolgt keine automatisierte Freischaltung (Workflow), sondern legen Dich manuell im System an. Wir bemühen uns, Dich für die gewählte Challenge so rasch wie möglich freizuschalten.
Arbeitsumfang: Das Programm umfasst 15 Sessions, flexibel in Länge und Intensität – individuell abgestimmt auf Deinen persönlichen Lern- und Entwicklungsprozess. Struktur: Du wirst Schritt für Schritt begleitet – um Burnout wirklich zu verstehen und vor allem Dich selbst, Deine Muster und Ressourcen in diesem Zusammenhang besser kennenzulernen.
Methoden: Die Sessions kombinieren Reflexionen, Worksheets, inspirierende Inputs und praktische Übungen.
Wissenschaftliche Referenzen & Notes
Herbert Freudenberger (1974) – prägte erstmals den Begriff Burnout und beschrieb typische Symptome.
Christina Maslach (1981) – entwickelte gemeinsam mit Susan Jackson das Maslach Burnout Inventory (MBI) und identifizierte sechs zentrale Arbeitsplatz-Faktoren.
Martin Seligman (1998/2000) – begründete die Positive Psychologie und forschte zu Optimismus, Resilienz und Flow-Erleben.
Aktuelle Stressmodelle – etwa das Freudenberg-Stressmodell (weiterentwickelt seit den 2000er Jahren) sowie moderne arbeitspsychologische Ansätze.
Gesundheitsforschung & Prävention – aktuelle Empfehlungen aus Psychologie und Medizin zur Stressbewältigung und Burnout-Vorsorge.
Interaktives Trainingsprogramm & begleitendes Mentoring – weil Veränderung leichter geht, wenn man begleitet wird.
Mit jedem Mindology-Programm steht Dir bei Bedarf ein*e persönliche*r und kompetente*r Mentor*in zur Seite. Wir stellen sicher, dass Dein*e Mentor*in über eine Qualifikation als Psycholog*in, Psychotherapeut*in oder psychosoziale Berater*in verfügt und nach österreichischem Recht zur Begleitung befugt ist. Über den integrierten Chat in der App kannst Du Fragen stellen, Unklarheiten besprechen oder Dir Feedback zu Deinen Übungen holen.
Unsere Mentor*innen begleiten Dich während Deines Kurses, geben Impulse und helfen Dir, die Trainingsinhalte optimal in Deinen Alltag zu integrieren. Wenn Du darüber hinausgehende Unterstützung brauchst – etwa bei persönlichen Themen, die nicht direkt mit dem Kurs zusammenhängen – kannst Du jederzeit eine individuelle Beratung oder ein Coaching zusätzlich buchen.
Widerrufsbelehrung für digitale Inhalte von MINDOLOGY OG:
Du hast das Recht, binnen 14 Tagen ohne Angabe von Gründen von diesem Vertrag zurückzutreten.
Die Rücktrittsfrist beträgt 14 Tage ab dem Tag des Vertragsabschlusses.
Um Dein Rücktrittsrecht auszuüben, musst du uns (Mindology OG, [Adresse], [E-Mail-Adresse]) mittels einer eindeutigen Erklärung (z. B. per E-Mail) über Deinen Entschluss, diesen Vertrag zu widerrufen, informieren. Du kannst dafür auch das Muster-Widerrufsformular verwenden – das ist aber nicht verpflichtend.
Wichtiger Hinweis zum vorzeitigen Erlöschen des Rücktrittsrechts
Wenn Du beim Kauf ausdrücklich zugestimmt hast, dass wir Dir die Inhalte sofort zur Verfügung stellen, und Du gleichzeitig bestätigt hast, dass du dadurch auf Dein Rücktrittsrecht verzichtest, kannst Du den Vertrag nicht mehr widerrufen.
Das bedeutet: Sobald Du auf „Jetzt kaufen“ klickst und die Challenge freigeschaltet wird, ist eine Rückgabe oder Rückerstattung nicht mehr möglich.
Kurz gesagt: Du kannst es Dir 14 Tage lang anders überlegen – außer Du willst sofort loslegen. Dann entfällt Dein Rücktrittsrecht.
Dieses interaktive Programm kostet Euro 40.- (inkl. 20 % MwSt). Im Preis enthalten sind neben der Bereitstellung der Applikation und dem erworbenen Programm alle unter Punkt Leistungen enthaltenen Punkte.